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杂家文苑

陈迅工

 
 
 

日志

 
 

[转载与评论] 练舞不应忽视心灵和气质塑造 [外一篇]  

2008-10-19 14:45:19|  分类: 舞 蹈 杂 谈 [专 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 [转载与评论]         练舞不应忽视心灵和气质塑造 [外一篇]

                                --引自http://q.163.com/sunkeye/作者:冷面哨兵

 

舞之恋对冷面哨兵语:您的《跳舞的感觉真好》这首诗写的太棒了!写出了跳舞人发自肺腑的感言!谢谢! 2.5小时前       冷面哨兵回复:呵呵,兄弟高抬了,谢谢了。

其实,这首即时之作,为我心底长期所想。因为,常看到许多舞友,跳舞多年,气质和仪却没有发生根本性转变,跳国标舞,哭丧着脸;跳舞时身姿挺拔,仪态万千,下台后呵腰弓背,一幅病态;进舞场,贼眉鼠眼,左顾右盼,仪态不整,动粗说脏,总想在舞场得到点什么,更有甚者心术不正,当然更谈不上应有的高雅端庄之气,或者什么浩然正气了。

我觉得,特别是跳摩登舞,是非常高雅的事,必须身心双修,不仅要追求外形美,动态美,更要追求心灵美,用高雅美好的心灵之美,去撬动和驱动肢体语言,塑造美,表现美,展示美,应该从内心世界到外在世界达到和谐统一,一招一式都洋溢着美的情愫,高雅的舞韵,阳光般的亲和力。

心之阴暗,神之晦涩。心存美好,眸之悦亮。试想,一个人如果整天愁眉苦脸的,没有喜色,上了舞场一副受气包相,他能给人以感染力么?答案,当然是否定的。这样练舞,不注意从根上修炼自己,即使连一辈子,我想未必能变得美好的。所以,舞者必须懂得,心灵是肢体语言的延伸。练舞必须身心双修,德艺双馨,不能追求单纯技术,那样的话,我认为是丢了西瓜捡了芝麻,是舍本求末。心灵之美,孕育神态之美,这也是心理美容的方法之一。

所以,每天练舞前,我都对着镜子站桩,纠正自己的仪态和面部表情,让身心放松,极度地放松,松柔无骨,失去重量,内圆外平(双臂内侧与胸部呈圆弧线;背线平展),让整个身体浑然一体,气韵饱满,形成牵一发而动全身的态势;让面部放松,精心调整,眼鼻口唇,即使眼角、嘴角上的一抹鱼尾纹和皱纹也要放松下来,舒展开来,让内心蕴含的美好情愫溢于言表,拿出最美的表情,最阳光的神态,表现出男人应有的阳光之气,浩然之气和不可或缺的亲和力,既不能过了,也不能欠着,恰到好处,恰到好处才是美!

如此站桩,如此炼神,以达到心之美与身之美的和谐统一。这就是我半年来练国标舞的心得和审美要求。不仅如此,我一旦上舞场,还要求自己,一定要仪态端庄,阳光微笑,切忌霸气,左顾右盼,举止轻浮。又不乏亲和力。       高品质的舞者,应该是美的集合。而高品质又是从心灵培基的,对么?

[回复评论]

陈迅工:读“冷面哨兵”《不应忽视心灵和气质的塑造》:

    不少舞友跳舞多年,气质和仪态却没有根本性转变。往往进舞场贼眉鼠眼,左顾右盼,甚至心术不正;离舞厅呵腰弓背,一幅病态,更见不着高雅端庄浩然之气。  

    摩登舞,非常高雅,必须身心双修。不仅要追求外形美,更要追求心灵美,内心到外在和谐统一,让一招一式都洋溢着美的情愫和舞韵,一种阳光般的亲和力。  

    心之阴暗,神之晦涩;心存美好,眸之悦亮。舞者必须懂得,肢体语言是心灵的延伸;练舞不能追求单纯技术,那是舍本求末。心灵之美,孕育神态之美,也是心理美容。

    练舞前,对着镜子站桩,纠正仪态,放松身心;双臂内侧与胸部呈圆弧状,背部平展,形成内圆外平;浑然一体,气韵饱满,造成牵一发而动全身的态势;面部放松,五官舒展,蕴含美好情愫,呈现阳光之气。

    如此站桩,如此炼神,以达成心之美与身之美的和谐统一。这就是我半年来练国标舞的心得和审美追求。一旦上舞场,更加严格要求自己…

高品质的舞者应该是美的集合,而高品质需要从心灵深处奠基和培育。

    2008-10-18冷面哨兵:呵呵,陈老师,谢了!您的寥寥数语改动真是点睛之笔,改正了我的偏激,也纠正了一些不妥之处。的确功夫老道。在下有礼了

 

[转载与评论]    练 舞 的 感 觉 真 好 [散文诗]

                                 --作者:冷面哨兵

/ 每天,去那个响彻音乐 / 荡漾着旋律的地方 / 去那个舞影飞旋

/ 闪动着汗光的地方 / 翩翩起舞 / 忘情地、快乐地舒展

/ 不是为了 / 赢得别人赞许的目光 / 不是为了 / 吸引异性欣赏的笑脸

/ 也不邀请舞伴 / 就这么独自翩翩起舞 / 忘情地、快乐地

/ 踮起脚尖 / 舒展着肢体 / 诠释着肢体对美的理解

/ 展示着心灵对美的追求 / 心态平和 /心无旁笃

/ 专注于 / 心灵飞翔的感觉 / 不为别的 / 只为自己

/ 用一颗美好的心灵 / 一颗圣洁透亮的心 / 追求美、塑造美、表现美

/ 呵,让双肩放松 / 沉肩坠肘 / 让身心松软无骨 / 没有骨骼 / 失去重量

/ 像一团气 / 柔棉无骨 / 哪怕一口气 / 轻轻吹拂 / 也能随风摇曳

/ 两人合二为一 / 行云流水 / 没有阻力 / 没有重量 / 妙曼无比

/ 展示最美的表情 / 发自心灵的美好 / 舒展每一道皱纹

/ 哪怕细如蝉翼 / 也要抚平 / 睁大我们的双眸 / 具有穿山凿岳的穿透力

/ 让男人的阳刚之美 / 王者之气 / 呼之欲出

/ 还要具有不可或缺的亲和力 / 我们深知 / 没有美的心灵

/ 就跳不出美妙的舞蹈 / 心灵的美好、圣洁 / 是塑造美的前提保障

/ 也是防止衰老的灵丹妙药 / 所以,我们一遍遍告诫自己

/ 用好的心态去跳舞 / 千万不能心浮气躁 / 跳舞不是为了做给别人看的

/ 更要记住 / 肢体语言是心里语言的延伸 / 有什么样的心灵

/ 就有什么样的舞韵 / 所以,每天我很快乐 / 我很阳光 / 享受着美好

/ 滋长着活力 / 年过半百 / 身轻如燕 / 仿佛回到了

/ 充满活力英武阳刚的少年 / 练舞的感觉 / 真好

[回复评论]

2008-10-18 陈迅工/ 练舞的感觉 真好 / 美丽的诗篇 动人

 

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