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杂家文苑

陈迅工

 
 
 

日志

 
 

胡宗翰学派基本训练视频集锦(上)摘辑  

2012-06-07 07:38:21|  分类: 胡 舞 经 典 [摘 |  标签: |举报 |字号 订阅

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胡宗翰学派基本训练视频集锦(上)摘辑

陈迅工/摘辑 

胡宗翰学派基本训练视频集锦(上)——舞蹈是弥漫在舞者身上的一片气质——牛皮不是吹的火车不是推的。——胡宗翰学派经典舞蹈研究室/二零一二年四月十四日/成都

    

吾善养吾浩然之气。纯洁博大如珠峰高耸一切俗尘卑污不能来犯。磅礴天地,一片赤诚,惟趣惟真,独步古今,上下千年,吞吐大荒,前无古人,后无来者。一团大火,一袭清风,汪洋恣肆,天马行空。六经注我,掘我深井,独持偏见,一意孤行。狂澜滔滔,一柱屹立。 大气鼓荡,唯我独尊。  吾善养吾大池肾阴。草色遥看近却无,献身舞蹈,此外扔净。长桥卧波,不霽何虹?复道行空,未云何龙?池大且坚盖世无双,覆压三百余里遮天蔽日,如此巨盆自有人类未尝与闻,须惜涓滴以成江海以丰膏腴,乃锁云雾聚氤氲,华滋华润,肾气袭人。   于是兰田日暖,良玉生烟。但看寻常舞姿,细观摩满身云蒸霞蔚。时代洪流翻巨浪,舒卷英雄如意。昔恨蛟潜,今欣龙跃,海底奇峰起。多少学者,语言无此滋味。——宗翰自画像

  

经济发展了,生活提高了,文化不但不会跟着发展提高,甚至容易因为经济发展了,生活提高了,文化反而倒退。现在拍不出《芙蓉镇》那样的片子了。急功近利,心态浮躁,绝对出不了大作品,出不了大作家。  伟大的文艺作品,伟大的文艺家,总是在困难条件下,甚至在苦难中产生出来的。我的老师,曹禺、老舍,解放后再也没有出过更好的作品,超过他们自己的作品,没有了。“风在吼马在啸”那样伟大的作品,是在生死存亡的时候,快要亡国的危难中写出来的。舒舒服服,安安稳稳,养尊处优,出得来不?绝对出不来的。  我的老师黄佐临说,卑劣的人对很多东西是不能理解的。卑劣的人是不可能受到文艺作品的感动的。因为他的心里和头脑里想的完全是另外的东西。  ——谢晋在湖南大学的讲话

  

清明节前夕我接到一个陌生的电话,是黑龙江大庆的一位姓张的女士打来的,她说读我的博客一年多,打算来成都当面交流和学习,如果我同意就去订飞机票。我表示欢迎,她就说第二天去订四月一日到成都的机票。两天后桦儿打电话来说决定利用清明节自驾带我去峨眉山,因为我至今没去过,一直在说找机会去一次。可是我已经答应了张女士,考虑到她那么远专程来,我不宜更改,向桦儿说明了情况,决定放弃峨眉山之行留在成都履行诺言。    张女士是三月三十一日的飞机晚上到成都的,下了飞机她直奔金牛广场。从此开始了十多天疯狂的练舞。  她说她是去年春节期间发现我的博客的,从此就废寝忘食地读,经常利用午休时间读,连中饭都是同事为她打的。她手抄我的文章已经抄了十几个笔记本。她说我的理论在她的身体上得到了完美的实现,她不断地重复说这句话,她不断地说我的理论和她的身体的感觉高度一致地吻合,所以自从发现我的文章以后,她就只读我的文章了。她说她常常想这样的文章是怎样写出来的,总觉得写这样文章的人是有魔力的。

  

平时我每天练舞的时间没超过三小时,而且来回都骑自行车。现在每天练舞时间延长了一倍多,而且全是在地板极硬的场地,又为了打的而忍着钻心的脚痛走很多路。这样持续了十天之后,已经疲劳和脚痛达到了极限情况下进行视频录像,所以比我平时的效果差了很多。那个摩登舞舞厅我们只去过很少几次,因为人多音乐声大,说话费劲。在那里录制视频是故意等到人们接近走光的时候拍摄的。  这些视频是在疲劳和脚痛的积累达到了能够忍受的极限情况下——到了拍摄视频的那两天脚痛得走路都是瘸的——拍摄出来的,一方面是效果很差,但另一方面却也足以表明在如此不利的条件下既然可以做到这个样子,那么在有利条件下将会怎样,我也就心里更加有底了。

 

  大庆张女士来成都的第七天,来了另一位也是东北的女士,她见到我的第一句话是在见面半分钟后说的,她说:“胡老师比照片上好看一百倍。”然后马上一起去汉斯烤肉店吃饭张女士请客为她接风。吃饭时她说:“胡老师各方面都比我想象中的更好。”第三天她改变了原计划去重庆沿长江出四川游览三峡库区到武汉乘飞机回东北的安排,决定就从成都直接飞回东北去上班,把这样节省下来的时间用于跟我学舞。她说:“旅游不重要,玩不重要,跟胡老师学舞重要。”    至于大庆张女士,第二天练舞的时候她对新来的东北朋友说:“那天晚上下课后我回宾馆的路上看见胡老师骑在自行车上觉得他就像一阵风似的,感到他的大轴和小轴真的就和他的文章说的那样柔韧灵动,总的印象简直就是风似的,我敢说没有任何一个年轻人能像他那样,绝对没有,绝对没有任何一个年轻人能像他那样。” 这里发布29个视频,约占两天内拍摄的全部视频的一半。

 

【一反身练习视频 

http://www.56.com/u44/v_Njc0MzUzMTM.html  http://www.56.com/u76/v_Njc1OTUxNTM.html 

回复燕赵美女(前进、后退、摆荡等的练习我还没有来得及下载呢)  包括马科斯和米尔科他们在内,无人做低位推步比得过我。  这种练习在十多年前曾经被公认为极其重要的,我也是那时学的,但是的确难度大,很艰苦,所以大多数人怕得要死,后来卢卡出来,人们以为有了救星,或者说有了借口,就不练了,即使还有少数人练,也不是我这样一连串的低位进退,而是每一步结束总要站起来,那样练不出过硬的功夫。  (这个是高楼大厦的地基。 而且,老师走的推步很有看头。 前进后退都有步幅的最大延伸。)   卢卡出来,人们以为有了救星,或者说有了借口,就不练了。我觉得这里关键在于你跳舞究竟是为了啥。 为了出风头,为了竞技,为了挣钱,为了名利,那么总是有借口的,总是要赶时髦的。 为了自己,那么找借口赶时髦就是自欺欺人,很可笑了。   腰力,腿力,脚力,关节柔韧度,髋,膝,踝,趾,都通过我这样一连串的低位进退练习获得过硬的基本功,在此基础上才谈得上做AND向地板透气,才谈得上用体重跳舞。

  

说道理,都会说得振振有词,一个比一个会说,一个比一个会抬杠,一个比一个不服气。这样的练习,才是真格的,是嘴巴说不出来的。  他们即使练一连串的前进或者一连串的后退,也不是我这样做的。他们每一步结束总是站起来,因为他们的腿脚无力,受不了,不得不站起来然后再降下去做下一步。  我不但永不站起来,永远是矮子走路矮到底永不起来,而且每一步结束还要把全身重量放在支撑脚的足掌上面0.3秒钟,然后也不站起来就那样接着做下一步。  (这种练习的强度是相当大的。)  是的。牛皮不是吹的,火车不是推的。抬杠没用,抬杠很无聊,有本事这么做来看看。  之所以他们对第二步高低胯飞翔式摆荡怕得要死恨得要命只能“平着过去”,一大原因就是因为他们第一步结束做AND向地板透气不够,第一步结束做AND向地板透气不够的原因就是不肯苦练过硬的推步,老是想着投机取巧。

 【推步练习视频

http://www.56.com/u97/v_Njc0MzYwNzA.html  http://www.56.com/u39/v_Njc0NDM3NTY.html

http://www.56.com/u92/v_Njc0NDM4MDk.html  http://www.56.com/u92/v_Njc0NDM4OTc.html

http://www.56.com/u37/v_Njc2MjExNjI.html

【推步和合练推步的视频  http://www.56.com/u16/v_Njc0NDQ3ODk.html

【飞翔式摆荡练习视频  http://www.56.com/u92/v_Njc0NDYwMDk.html

【方步与盒子步配合练习视频  http://www.56.com/u34/v_Njc1OTUzNzU.html

【长线上的方步练习视频

http://www.56.com/u80/v_Njc0MzQ4MjE.html  http://www.56.com/u42/v_Njc0MzQ2OTU.html

【长线上的方步和合练视频

http://www.56.com/u53/v_Njc0MzQ2MTg.html  http://www.56.com/u42/v_Njc0MzQ2OTU.html

http://www.56.com/u36/v_Njc0MzQ1MTM.html  http://www.56.com/u95/v_Njc0MzQyMjA.html

【带一些学生做长线上的方步和配合练习  http://www.56.com/u97/v_Njc0MzUwMTQ.html

 说明:我既然把视频放到网上就是要大家看,我不会也没有把任何一个视频设置为私有,也没有把任何一个视频上锁,全部是对社会公开,任何人都可以看的。如果某个或某几个视频打不开而显示该视频是私有的,那不是我的责任,我也不知道那是什么原因造成的。如果遇到这种情况,请试试换一个浏览器,如果问题仍然不能解决,我的经验是过几天也许莫名其妙的会可以打开。又如果一直打不开,那么可以点击我放在旁边的视频地址。和你们分享我的音乐:

  http://mbox.sogou.com/album.so?uid=myzonghan@sohu.com&plid=11457834

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