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杂家文苑

陈迅工

 
 
 

日志

 
 

国标交谊舞迅工言论原创选编(上A)  

2012-09-27 14:21:49|  分类: 迅 工 舞 论 [原 |  标签: |举报 |字号 订阅

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国标交谊舞迅工言论原创选编(上A

陈迅工/整理 [20120701]

 

    小序:一些国标交谊舞圈的朋友多次提醒建议我,将五年多来已发表的文字,尤其是二十篇国标交谊舞《基本功剖析》原创文章,加以整理汇总形成一个集子,方便浏览和查找,即使没有新成果问世,这旧果实也值得珍藏。因为种种原因,国标交谊舞迅工言论原创选编今天才动手整理,且保留原轨迹,暂不修订。

 

陈迅工专栏开篇的话聊

 

前几日从舞之恋那里偶然发现网易有一个《国标舞》圈子http://q.163.com/sunkeye/?fromMyCircleShotcut,还有《体育舞蹈》等,欣喜;因为半年前没发现有。入圈后不久,圈主“厚积博发”发来热情洋溢的邀请,欲设立陈迅工专栏。如此葆励使我备受鼓舞。

浏览国标舞界,多靠身材、花样和模仿,争奇斗胜,审美的素养相当贫乏,理论的土壤十分脊薄,而且不少误区。而在这里开始见到志趣和语言相近者,因此,愿意将自己这两年的心得体会捧出来,同大家交流;并将回复给“伴你舞行”的评论文字作为开场白:

“难得看到如此见解的帖文,进一步发挥如下。题:国际标准舞是一门怎样的学问?    国际标准舞是一种双人共舞的社交艺术,它是将人类原始的美感动作加以组织,和着音乐节拍,经过艺术化的延伸和升华,而形成的肢体语言。尤其是双人近距离共舞的摩登,能使人的性能量得以最健康的释放。    国际标准舞是引领人们进入真善美精神境界的一门学问,它是娱乐却高于娱乐,它是体育却高于体育;它是一种心灵与肢体相融合的艺术体验;它蕴含着无限的生命力和丰富的审美情趣。 

        跳好国际标准舞,需要很高的悟性。悟性来自人体力学原理的拴释,来自基本功精髓的把握;来自身心合一的专注和体验。它蕴含的生命力和审美情趣,钻研一辈子也探索不尽。”

 

国标舞基本功言论下集前言

 

200607月最初在领舞博客,发国标舞“基本功技巧剖析”文章,发至第七篇时,连同“心路历程”“网上对话”于200703月一起整合成《言论集》,即移至网易博客《标舞专辑》。同年8月又移植到搜狐博客,网页名《国标舞者》。 从这里开始发“基本功剖析”之八,于12月发到十四,刚好也是7篇,自然生成言论下集的骨架。

无论上7篇还是下7篇(少技巧二字),都是走一程写一程,渐次完成。既是论文,又是心得笔记。表面上各自独立,骨子里一脉相承,隐隐约约组成一个系列,姑且将它称作“迅工理论”。

其特点是:1、该系列主线可以归纳为“十种技巧、三大精髓、一个核心”。2、以国标摩登为主体,兼顾并涵盖拉丁。3、与胡宗翰摩登舞学说内在关联,既崇尚又区别。4、提倡“角色互换”、国标与传统舞兼容。5、主张不固定舞伴,不强求“腹下微贴”…

14篇基本功剖析系列文字,标志着迅工理论主体业已形成;今后的脚步主要在加深自身体验的同时,参与舞网友间的讨论及答疑。

    鉴于此,有必要沿着上集的路径,对十个月来的成果作一个整合与梳理,凑出下集。除了主体言论7篇剖析文以外,“心路历程”“网上对话”系列有待进一步整理。

15年前中国人事社出版过我一小著(ISBN7800763110T004),所以朋友说我言论(上)集好像著书出版一样的架势。我告诉他,这次可无此念头。舞圈里,一来缺乏钻研学问的氛围,二来缺乏识珠的慧眼。

又问:费这么多精神图什么?行径动机何在?而且没有任何知识产权的概念。我告诉他,答案在我网易博客的一篇日记体文章《褒扬毫无实惠 欣慰就是价值》里。

图什么动机何在?还有一个答案,来自一星期前《国标舞》圈主厚积薄发君的留言“……一口气看了你的13篇标舞言论,很是大开眼界。你对国标舞分析之透彻,观察之精准是我开圈子遇见的第一人,很高兴认识你。突发奇想:如果您愿意,圈子愿意为你专门成立一个专栏,专栏全部采用你关于国标舞研究的文章。不知是否合适,盼回音,以便进一步商榷。”

正所谓:志趣、语言相投者悦![三等残废/舞中怪人/石头学者/陈迅工20080224]

 

国标舞基本功言论上集前言(补)

 

        我第一篇“国标舞基本功技巧剖析(待续)”于2006.7.31问世以来,至今已发表到续六;陆续完成的这7篇文章中有几篇,为了使其统一格调,稍作修订,从而组成《技巧剖析序列》。

        在完成技巧剖析序列文章过程中,我在西陆的“时代”和“舞蹈”论坛发表了不少帖文,现从中摘选组成《心路历程系列》,包括“在国标舞基础上创建体育舞蹈新格式的必要性可行性”。

        在西陆的“时代”和“舞蹈”论坛发表的帖文中,除了摘选一部分组成心路历程系列外,对剩下的比较有分量的帖文,包括回帖,集纳为《网上对话系列》。

        为什么归纳整理上述3个部分(系列),组成《国标舞基本功言论集》?因为这是劳动成果!心血结晶!为了留给自己回味,孤芳自赏!留给朋友浏览,评点指导!

3个系列组成《国标舞基本功言论集》,其中有的基本成型,有的可能还会增补。此外,胡宗翰美学舞蹈言论摘辑选录单列附后。

国标舞基本功言论上集目录

技巧剖析系列 

国标舞基本功十大技巧  [国标舞基本功技巧剖析之一]

    脚随身动原则-基本功精髓之一 [国标舞基本功技巧剖析之二]

    反身协调原则-基本功精髓之二 [国标舞基本功技巧剖析之三]

    身架固稳原则-基本功精髓之三 [国标舞基本功技巧剖析之四]

    拉丁舞共性与基本功精髓 [国标舞基本功技巧剖析之五]

    拉丁与摩登及其五种舞之间相比较[国标舞基本功技巧剖析之六]

    运步反身架型三者关系综论揭开国标舞面纱[国标舞基本功剖析七]

心路历程系列  游子出门碰壁记(心路历程之一) 就《剖析》文出台答友人问(心路历程之二) 扭秧歌—原生态的反身(心路历程之三) 技巧需要境界来提升(心路历程之四) 告没有舞伴者书(心路历程之五) 关于“腹下微贴”这一重大敏感问题的探讨(心路历程之六) 关于“角色转换”这一重大敏感问题的探讨(心路历程之七) 一亩三分地试验报告(心路历程之八) 国标舞与舞厅舞四大区别 (心路历程之九)关于视频录影参与国标舞评判的探讨(历程之十)舞诗七首(心路历程之十一)

网上对话系列  此略。[“国标舞基本功言论上集”A技巧剖析系列B心路历程系列C网上对话系列/陈迅工20070313/0901 ]

 

【原】国标舞基本功十大技巧[基本功技巧剖析之一]

 

引言  纵观国标舞教学实践,横数国标舞书刊影像,大多是套路和花样的示范讲解,很少涉及到基本功技巧的剖析,或者过于深奥、抽象、晦涩。一些习舞者尽管竭力模仿,仍然不得要领,或走入误区,或半途而废。本文试图站在普及入门的基点上,避开深奥和抽象,揭示精髓和诀窍,汇集摩登与拉丁舞共性、国标与传统(舞厅)舞共性,归纳基本功十大技巧,用通俗、简练的剖析,为国标舞界同道提供研究话题,为繁荣体育舞蹈园地增枝添叶。限于篇幅,点到为止。 

一、纵向牵引技巧。亦谓形体要求,即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉,一种沿腰椎、颈椎直达头顶的综向牵引效应;中轴线(主线条)向上拉长延伸的同时,背部拉平,肌肉下压.同时收腹展胸,腰胯上提,肩部下沉,膝盖向里。对于摩登舞而言,还有两点特殊要求:一是手臂握持、双臂抱圆的构架永不变形,二是头略偏向左,上身略向后打开。

二、平面牵引技巧。这是实现重心转移的关键。其要领是,无论向前向后向左向右,都以胯部(及横膈膜)发力带动腿脚,“脚随身动,身到脚到,身随胯动,胯到身到”。即使身脚同时到,但脚随身动还是身随脚动?不同的意识会带来截然不同的效果。只有脚随身动,才会产生龙(蛇)摆尾和行云流水般的效应;而一些人跳舞多年,为什么还“会踩脚”“怕踩脚”,就是因为身随脚动。

三、不露痕迹技巧。这是重心转移的高境界。其要领是,脚底内侧着力,避免两脚同时承担体重,尽量缩短双脚分担重心的时间,让人看不出单脚到双脚、双脚到单脚重心交替的痕迹;即使遇到并步,也是由并拢脚到位后的最后一刹那(华而兹),或最初一瞬间(探戈)完成的。

四、全脚滚动技巧。所谓滚动,是指人体重心集中点在脚底位置的移动(转换)过程,无论脚尖滚向脚跟,还是脚跟滚向脚尖,都应流畅和平稳,且不得只用脚掌;这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合,呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态;这种滚动带来的自然起伏,与人为的原地颠簸不可同日而语。

五、反身动作技巧。所谓反身(亦称侧身)以腰轴转动意识带动上半身的(不完全)转动;犹如扭秧歌—“左腿向前(后),身往左(右)转;右腿向前(后),身往右(左)转”。它的作用在于帮助人体重心推出,重心刚一到位,反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏,而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧,身体就会显得僵硬;有了反身,重心转移就会锦上添花。

六、倾斜技巧。这里所说的倾斜,是以人体纵轴偏离垂直坐标、主线条向上延伸为特征展开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流动,伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样,需注意避免肩部扭曲腰部弯曲。

七、摆动技巧。以腰胯发力而实现的摆动感,其作用是加大运步的步幅,增强身体的流动。为获取摆动感,需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力,以及膝关节配合,从而实现身体在空中的挪动。

八、升降技巧。以促进重心转移,促进平面牵引为目的的升降,即脚掌为中心,先使脚跟微微离地,;在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖,使身体上升到最高,然后随着膝关节弯曲逐渐落地。

九、领舞跟舞技巧。二者应当是全身信息的传递与反馈。腰部发力统率全身的所有信息依靠永不变形的手臂握持,向对方传递和反馈;华而兹等摩登舞还应解助腰胯,更有效地传递反馈。双方任何时候都必须各自保持重心稳定的相对独立,不能有丝毫依赖对方的动机。领舞者应准确果断,跟舞者应绝对服从,不得自作主张。

十、节奏处理技巧。初级阶段踩准脚步,高级阶段用身体合音乐的同时,还应当对原有的节拍加以处理使之丰富多彩。如我们将华而兹的两个弱拍融化在一起,形成“嘭嚓.嚓”的附点性变化,随着最后一霎那升到最高,飘逸的风度淋漓酣畅。至于斗牛舞曲跳探戈、传统中四跳狐步、传统中三跳桑巴,也许别有一番风味。 

 [撰于200604/200702]

 

【原】脚随身动原则-精髓之一[基本功技巧剖析之二]

 

立论:如果重心转移是目的,平面牵引是过程,那么脚随身动既是手段,又是原则,是为达到重心转移、实现平面牵引的手段和原则。这是国标舞基本功精髓之一。

这是以往极少正面涉及的话题,是一个常被人们忽略的话题,又是大家经常面对的话题。本文继续遵循前文引言的宗旨,在这里作一个不成熟的分析。

在我们许多经典教材、视频教授、现场讲解中,经常见到听到“脚动身到”“脚到重心到”这样的说法。对于所有套路花样,我们看到的也都是脚迹路线图。因此人们普遍认为,脚到哪里身到那里,天经地义;由此形成一个概念:“身到是脚动的结果,重心到是脚到的结果”。这是一个极大的误区。

正确的理解应该是,脚动的前提是身动,身动的前提是胯动。即“脚随身动,身到脚到,身随胯动,胯到身到”。脚动是过程,胯动才是起点,脚动只是胯动的结果。胯是动力源,胯动与脚动之间只有瞬间的差别,脚偏离原来的位置实质上是胯动造成的。

然而,人们所看到的却是“脚先偏离原来的位置”,为什么呢?脚随身动,虽然身动是源,可脚是后发先至;身体平面移动的距离往往没有脚远,尤其是非近距离闭合状态下。拉丁舞最为明显,脚的平面移动距离一般都比腰胯远,若是高难的大幅度动作造型,脚移动比腰胯更远。然而,这并不违背“脚随身动”原则。

讨论这个有必要吗?有,非常必要!如果没有“脚随身动”这一概念,这一主观意识,这一指导思想,会造成什么后果呢?

从浅处说,就“会踩脚”“怕踩脚”。这一点在摩登舞闭合位,表现最明显最突出;相对而言,更容易发生在领舞者身上。传统舞的慢三,为什么老是走交叉步呢?因为容易回避这一矛盾。慢四也尽量走交叉走小步,快三除了交叉、小步外还靠快节奏来避免这一矛盾。平四为什么热闹非凡呢?一个重要原因应该是,闭合位距离比较远,脚底纵向跳动,几乎完全回避了踩脚这一矛盾,容易上手。

往深处讲,就形成不了近似于多米诺骨牌效应的蛇(龙)摆尾效应。如果没有这一效应,感受不到这一效应,摩登舞的倾斜、摆荡、升降、全脚滚动、不漏痕迹,几乎无法实现,拉丁舞的舞姿也只能维持在低级阶段。现以节奏较慢的伦巴为例,其高级技巧的展示,不在乎摆胯的平面弧度,而在于下身是不是沿胯,到大腿,到小腿,到脚背,到脚尖的多米诺效应;上身是不是沿胯,到后背,到大臂,到小臂,到手指的多米诺效应。这个传递过程节奏越慢,展示越充分,难度当然也越大。

说到此,人们自然会联想起杨丽萍的孔雀舞……节奏快的舞,如牛仔、恰恰,是不是可以不要呢?你不要,你身体的节奏就跟不上(音乐节奏),你的动作就感到别扭。这时的多米诺效应在舞姿造型上的展示,相对要弱一些,因为它要让位给节奏。

经典教材中有关“脚随身动”的原理(原则)实在太少,而且隐隐约约,很不明确。这里摘取“走步中的重心分配”片断如下:“在动力脚(注:应改称动作脚.流行说法的动力脚根本不是动力,而是动作)迈到最大步幅的一刹那,重心平均置于前脚跟与后脚掌,当前脚平置于地时,重心立刻全部移到前脚。”“从静态开始,要始终感觉到身体前移比脚的前移早一点,而脚的速度要比身体速度快一点。倘若脚先于身体前移,身体重心就会拉在后边…”

结论:脚随身动,身随胯动原则,是实现身体舞动的前提,是实现身体平面流动(包括倾斜、摆荡)的前提,是实现多米诺骨牌效应(蛇摆尾效应)的前提,也是国标舞区别于传统舞厅舞的关键所在。

 [撰于200609/200702]

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